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굿나잇진조
South Korea
Приєднався 17 лис 2019
아름다운 제주에서 수영 가르치는 수영코치.
매주 1회영상!💪🏻
Instagram : swim_jinjo
이메일 : jinjo0317@naver.com
매주 1회영상!💪🏻
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[진조 자기소개] 수영강사나 잘하지 유튜브는 왜 시작했어요??
할로 진조입니다!
몇개월간 물에 계속 들어가면서 키워왔던 낭종이 더 미룰수 없이 커져서 수술을 했습니다. 오늘은 물에 안들어가고 편하게 찍은 브이로그입니다
그냥 편하게 봐주세요! 오늘도 행수!^^
몇개월간 물에 계속 들어가면서 키워왔던 낭종이 더 미룰수 없이 커져서 수술을 했습니다. 오늘은 물에 안들어가고 편하게 찍은 브이로그입니다
그냥 편하게 봐주세요! 오늘도 행수!^^
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Відео
가장 쉽게 하는 물속출발법(엉덩이 뜨는분, 안가라앉는 분 보세요!)
Переглядів 22 тис.День тому
할로 진조입니다! 오늘은 아직도 물속출발법이 잘 안되는 분들을 위해서 쉽고 중요한 포인트만 가지고 와봤습니다! 오늘 영상에는 뷰오케이 광고도 있어서 꼭 봐주시고 직접 써보고 정말 좋은 제품이라서 소개해드립니다! 오늘도 행복수영하세요! 행수!^^ #뷰오케이
평영 발차기 이렇게 연습하셔야 합니다!! 안나가는 분들 필수 시청!!
Переглядів 62 тис.14 днів тому
평영 발차기 이렇게 연습하셔야 합니다!! 안나가는 분들 필수 시청!!
많은 접영을 보면서 느낀 접영에서 제일 중요한 핵심!!!(꿀팁 쓸어옴)
Переглядів 68 тис.21 день тому
많은 접영을 보면서 느낀 접영에서 제일 중요한 핵심!!!(꿀팁 쓸어옴)
평영 상체띄우기가 안되면 필수로 봐야하는 영상(꿀팁, 디테일한 설명)
Переглядів 44 тис.Місяць тому
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접영이 안 늘면 반드시 보세요!(웨이브, 킥 타이밍, 연결 동작)
Переглядів 132 тис.2 місяці тому
접영이 안 늘면 반드시 보세요!(웨이브, 킥 타이밍, 연결 동작)
나만 알려고 했던 유니크한 수경 리뷰!(역대급 이벤트 다 나눠드립니다!)
Переглядів 17 тис.2 місяці тому
나만 알려고 했던 유니크한 수경 리뷰!(역대급 이벤트 다 나눠드립니다!)
접영이 무겁고 팔이 물에 걸리면 꼭 보세요!!(기본동작, 꿀팁)
Переглядів 82 тис.2 місяці тому
접영이 무겁고 팔이 물에 걸리면 꼭 보세요!!(기본동작, 꿀팁)
앞으로 안나가는 분들 필수 시청!!(글라이딩꿀팁, 정확한 방법, 필수시청!)
Переглядів 59 тис.2 місяці тому
앞으로 안나가는 분들 필수 시청!!(글라이딩꿀팁, 정확한 방법, 필수시청!)
호흡이 안트였으면 필수로 봐야하는 영상!(호흡꿀팁, 울트라브리드)
Переглядів 76 тис.2 місяці тому
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힘 빠지는 자유형을 위한 팔 돌리기 꿀팁 4가지!(필수시청, 팔돌리기꿀팁,)
Переглядів 141 тис.3 місяці тому
힘 빠지는 자유형을 위한 팔 돌리기 꿀팁 4가지!(필수시청, 팔돌리기꿀팁,)
자유형 안쉬고 오래하는 가장 현실적인 방법은?!(연습방법, 꿀팁, 운동프로그램, 필수시청!)
Переглядів 186 тис.3 місяці тому
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DMC 숏핀의 모든 리뷰, 숏핀 고르는 법(엑스블루숏핀, dmc숏핀)
Переглядів 52 тис.3 місяці тому
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이 한가지만 알면 턴이 빨라집니다!(im턴, 스포츠지도사, 꿀팁)
Переглядів 35 тис.4 місяці тому
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[수영 다이어트]10일동안 수영하면 살이 얼마나 빠질까?!(feat. 비만 수영강사)
Переглядів 63 тис.4 місяці тому
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호흡, 발차기 이렇게 연습하셔야 합니다! 가라앉는분들 필수시청!(초급필수시청)
Переглядів 313 тис.4 місяці тому
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수영하고 건조하고 푸석해지는 피부! 수영 후에도 피부 건강하게 지키는 법!
Переглядів 9 тис.4 місяці тому
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자유형 비트킥 이 영상 하나로 끝내버렸습니다!!(끝판왕영상, 물속영상, 디테일한설명,2,4,6비트킥)
Переглядів 87 тис.4 місяці тому
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[오늘뭐하지?] 물잡기가 될수밖에 없는 연습방법!!(댓글이벤트,꿀팁, 연습방법, 드릴)
Переглядів 37 тис.5 місяців тому
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자유형 측면호흡이 안되면 꼭 봐야하는 영상(꿀팁, 호흡법, 사이드킥, 글라이딩)
Переглядів 328 тис.5 місяців тому
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배영물잡기가 안나가면 필수로 봐야하는 영상!(연습방법, 드릴, 자유수영프로그램, 물속영상)
Переглядів 52 тис.5 місяців тому
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새벽반 수영강사, 유튜버, 아빠의 하루 Vlog(수영가방 댓글이벤트)
Переглядів 26 тис.6 місяців тому
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[오늘뭐하지?!] 자유형 자세 교정 이렇게 연습하세요!(꿀팁, 연습방법,드릴)
Переглядів 37 тис.6 місяців тому
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접영출수시 몸이 뜨기만하고 앞으로 안나가면 보세요! 이때 차야합니다(접영드릴, 물속동작)
Переглядів 90 тис.6 місяців тому
접영출수시 몸이 뜨기만하고 앞으로 안나가면 보세요! 이때 차야합니다(접영드릴, 물속동작)
아무리 연습해도 접영이 늘지 않는 이유(무호흡접영, 팔꺼내는법, 50M를 못가는이유)
Переглядів 129 тис.7 місяців тому
아무리 연습해도 접영이 늘지 않는 이유(무호흡접영, 팔꺼내는법, 50M를 못가는이유)
정말 귀에 잘 들어오도록 가르치십니다.
아어… 세종청사 수영장 똥싸서 휴장🤦♀️ 했었답니당…
바닥-정면-바닥-킥
바로적용 도움됐어요!!!😊
구독 안했어요 이유는요 .
JUst do it!
시간 빨리가는거 개공감ㅎㅎ
잘 뜨고 잘 나가지만 수술 후여서 체력이 부족하고 쉽게 지쳐서 수영을 위한 코어를 위한 운동이 있었으면 좋겠었는데 이런 영상을 이제서야 봤네요! 딱 짚어 주시니 대박입니다. 감사합니다!
재밌다 재밌다 ㅎㅎㅎ.공감 백프로네요 ㅎ
그동안 수영영상으로만 뵙다가 이런 영상 신선하고 좋네요. 검도선수셨군요. ^^ 제주분인지도 몰랐어요. ㅋㅋ
저도 너무 빨리 입을 벌려서 물을 먹었어요. 배가 볼록해서 나올지경이었죠. 수업 중간에 물배차서 트림하느라 정신없고요 ㅜㅜ 제가 추접스러워서 많이 고쳐졌어요
강사쌤이 발모양은 괜찮은데 찰때 다리를 더 벌리라고 하시는데...어느 정도 벌려야하는지..ㅜㅜ 유연성 없는데..다리찢기 연습해야 하나요?
진조님 스톱워치 정보 좀 알 수 있을까요😅😅😅
ㅋㅋㅋ내얘기. 건강한돼지 끝나구 치킨에 맥주한잔할생각에 죽으라 하지요
저건 본인이 느껴야 합니다 누가 매번 말해 줘도 자신이 못 느끼면 끝이에요 저도 자유형 처음 배울 때 참 호흡때문에 머리 아팠습니다 하고 나면 골이 띵하고 두통오고 하기 싫어 지는 데 사람들이 좋아서 그나마 몇 개월을 버텼네요 롤링하고도 관련이 있다 생각합니다. 몸통을 안 비틀고 그대로 팔을 돌리려고 하니 고개도 안 돌아 가는 데 호흡은 해야 하고 그러니 급하게 당기면서 화~ 해 버리는 거죠 물공포증이 인간에겐 다 있어서 급하게 숨을 마실려니 더 조급함에 당기면서 화~ 를 해 버리는 거죠 숨참기를 해 보는 것도 하나의 방법이라 생각합니다. 최대한 숨참기를 해 보면서 강사는 오래는 아니어도 충분히 숨 참으면 참아진다 그러니 조금만 조급만을 떨쳐라고 알려 주는 것도 좋다고 봅니다 숨참기라고 해서 그냥 참으라기 보다 코로 천천히 내 쉬게 하는 거죠 물공포증은 인간의 본성입니다. 또하나는 보통 오른쪽으로 호흡을 하는 데 롤링까지 된다면 왼쪽으로 호흡을 해 보는 것도 방법이구요. 다른 사람들이 오른 쪽으로 하니 나도 오른쪽으로 해야지 할 필요가 없습니다. 숩을 쉬는 걸 보면 누군 오른쪽 콧구멍에서 더 긴 숨이 나오기도 하고 누군 왼쪽이 더 길게 나오기도 합니다. 그러니 무호흡으로 하기도 하고 숨을 한 번 참고 물에 엎드려셔 떠는 것도 해 봤다가 호흡 방향을 반대로 해 보기도 하고 그러는 겁니다. 정답은 없습니다 오지랍 떨어서 미안합니다
완전공감 ㅋㅋ
수영 1년째.. 자유형의 호흡이 도대체 어떤게 문제인지를 모르겠어요 ㅠ 자세는 좋다고 하는데 ㅠ 한바퀴 돌고나면 두바퀴를 돌지를 못하겠어요ㅠ 숨도 차고 팔도 아프고ㅠ 빠른편이라는 소리를 많이 들어서 천천히 하는데도 똑같이 한바퀴 돌고나면 호흡도 팔도 아파요ㅠ
자유형 호흡 문제가 뭔지 이 라이브 방송 보면서야 알게 됐었는데 가물가물해져서 다시 찾아봐야지 하던 참에 쇼츠로 핵심만 뙇 보여주기니 얼마나 감사한지요👍🏻👍🏻👍🏻
선생님 배영은요....? 저는 배영할때도 왜 물을먹을까요😅
저는 물위로 자꾸 뜨던데 왜 그런거죠?
저한테 필요한게 여기 있었네요 ㅠㅠㅠ '팔꺾기는 주머니에서 손을 꺼내듯' 에 이어 최고의 설명 입니다
배부르고 좋지..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 평영 배우고 좌절했는데 이거 보니까 느낌을 좀 알것 같아요 감사합니다❤
옆 레인 발차기 물 튈때 입에 물드러간적 있다 손 ~ㅋ 기분 좋게 파~으억켁꺽억💦 이런XX 😂
거의 한 국자 마신 적 있어요.😂😂😂
우아.꿀팁 너무.많이 배워가요
진짜잘가르친다
감사해요
저렇게 자세 잡으면 자꾸 상체가 떠요.ㅜㅜ
처우가 우선입니다. 처우가 좋아지면 양질의 강사를 구할 확률도 올라가고 그 강사가 떠나지 않을 확률도 올라가죠
선생님 이론적으론 알겠어용. 턴을하면 엉덩이가 갈아앉아서 바닥에.. ㅠ 그리고 턴하다보면 삐툴어져요 왜그럴까용?!?
16:49 자유형 호흡 이렇게
갑자기 어려보이시네..영상날짜 봤더니 4년전..🫢
수영이 어려워요 배운지 얼마안되는데요 어려워요 그래도 열심히 배워볼려구요 ㅎ
저거 우리수영장에 있는건데...누가 대신 부셔주셔요...
어깨를 열어주고 허리를 꼿꼿이 세우주고~~
하기 싫은데 하고 나면 다음부터 좀 편해지는 거 같아요. 오리발 착용하고 100m 100초 10초 휴식 ×10 처음 할 때 너무 힘들었던 거 같은데 한번 하고 나니... 다른 수업도 좀 쉽게 느껴지는 거 같더라고요.
ㅋㅋㅋ❤
유선형자세:가슴펴 들어감과 동시에 앞으로 가 자유형:당기고 파 접영:다리 접지마 그냥 펴 등말아 쑥 팡 손머리 넣고 입수킥 굿나잇진조샘👍
ㅋㅋㅋㅋ자꾸 이상한거 시키면 표정썩는 저...ㅋㅋㅋ집에가겠다는 회원..못가게하는 쌤..😂😂😂
아니 이사람 연기력... 탐난다...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 수영강습 2개월째인데 살 엄청빠짐 계속빠져서 5키로 정도 빠지니까 더이상 안빠질려고 억지로 먹음
난
국산 숏핀은 어떤겁니까?
가운데 엑스블루 제품입니다!😊
물고기 잘봤습니다
이런 기본 원리를 몰라서 ㅠㅠ 감사합니다 ❤
마지막에 숨막혀서 동작이 빨라지네 ㅋㅋㅋ
와~~ 핵심만 찍어주셔서 감사합니다
강사 아무나 하는거 아니다.... 영상 보는데 내가 숨차서 힘들었네
도움이 되었어요❤ 수린이 씀😊